Акне - комплексна проблема, вирішення якої виходить далеко за рамки використання пілінгів і масок. Наші експерти проаналізували наукові праці провідних дерматологів світу і сформулювали 10 принципів позбавлення від чорних крапок на обличчі.
Рада № 1: Корекція раціону харчування
Надмірна вироблення шкірного сала - головна причина появи вугрової висипки. Вживання солодощів, алкоголю, жирної, гострої або консервованої їжі порушує діяльність секреторних клітин, провокує спазм вивідних проток і, як наслідок, утворення акне. З цієї причини тим, хто хоче позбутися від чорних крапок на обличчі, радимо переглянути харчові звички.
Основу раціону повинні складати:
-
Коренеплоди. Свіжа морква, буряк, цибуля, селера забезпечують організм вітамінами, макро- і мікроелементами, необхідними для підтримки здоров'я шкіри.
-
Яйця. Вступають джерелом білка, що грає важливу роль в повноцінному харчуванні секреторних клітин.
-
Риба та морепродукти. Молюски, ракоподібні, морські водорості містять Омега 3 - ненасичену жирну кислоту, що забезпечує пружність тканин і захист епідермісу від негативної зовнішньої середовища.
-
Куряче м'ясо. Служить будівельним матеріалом для секреторних клітин.
-
Зелень, листові овочі. Є джерелом антиоксидантів, калію, магнію і органічного кальцію, що беруть участь в підтримці водно-сольового рівноваги сальних залоз. Речовини стабілізують секреторну функцію, перешкоджають закупорці проток.
-
Грецькі горіхи. Містять комплекс поліненасичених кислот, необхідних для стабілізації роботи залоз, а також юглон - біологічно активна сполука, яка підвищує антисептичні властивості шкірного сала.
-
Чорний шоколад. Сприяє виробленню гормону серотоніну, який прискорює кровообіг в тканинах.
-
Важливою умовою ефективного позбавлення від чорних крапок на обличчі є споживання достатньої кількості води. Добова норма в літрах розраховується індивідуально за формулою: (N31) / 1000, де N - вага тіла людини. Спортсменам, вагітним і годуючим мамам рекомендований обсяг збільшують на 10%.
Рада №2: Дотримання режиму дня
Шкіра - дзеркало організму. Недолік сну заявляє про себе не тільки темними колами під очима, а й порушенням діяльності сальних залоз. Ось чому людям, що страждають від чорних крапок, дерматологи радять спати по 8 годин на день.
Окрему увагу варто приділити розкладом косметичних процедур. Щоб уникнути набряків нічний крем необхідно наносити мінімум за годину до сну. Найкращим часом використання очищувальних масок лікарі називають період з 10 до 12 дня. В цей час сальні залози найбільш сприйнятливі до засобів від чорних крапок на обличчі.
Рада №3: Фізична активність
Під час занять спортом інтенсифікується потовиділення. Виділяється сольовий розчин вимиває шкірне сало з пір, усуваючи умови для утворення вугрів. Паралельно активізується кровообіг, тканини отримують більше поживних речовин і кисню, завдяки чому нормалізується робота секреторних клітин.
Крім того, фізичні вправи сприяють виробленню ендорфінів - природних для людини опіатів, що поліпшують настрій і підсилюють захисні функції епідермісу.
Рада №4: Професійне чищення особи
Салонні процедури спрямовані на оздоровлення шкіри за рахунок усунення закупорки сальних залоз і оновлення шкірних покривів. Показаннями для професійного чищення особи є прищі, розширені пори і зниження тонусу тканин.
Позбутися від чорних крапок на обличчі допоможуть наступні процедури:
-
Мануальна (механічна) чистка. Проходить в три етапи. Спочатку особа розпарюють, потім руками і спеціальними інструментами майстер видавлює комедони. По завершенні процедури епідерміс заспокоюють рідким азотом, охолоджуючими тоніком або кремами. Мануальна чистка травмує шкіру, тому її проводять не частіше разу на 1,5-2 місяці.
-
Броссаж (брашінг). Різновид апаратного пілінгу, при якому пори очищають спеціальними щітками. Борссаж запускає оновлення тканин, ефект помітний відразу, але найкращі результати брашінг демонструє в рамках піврічного курсу щотижневих сеансів.
-
Гальванотерапія (дезінкрустація). Суть методу полягає в обробці проблемних ділянок особи слабкими струмами. Електричні імпульси генерують іони, які розщеплюють шкірне сало чорних крапок. Щоб позбутися від акне, необхідно 5-10 сеансів на тиждень. З метою попередження рецидиву курс повторюють кожні 2-3 місяці.
-
Вакуумна чистка. Спеціальними насадками на проблемній ділянці створюється негативний тиск, який виштовхує пробки шкірного сала з пор. Процедура безпечна і безболісна, але не гарантує 100% -ний результат.
-
ультразвукова чистка. Спеціальний апарат генерує високочастотні коливання, які розщеплюють жирові скупчення. Ультразвук допомагає при незначних висипаннях, з великими комедонами не впорається.
Від ідеї позбутися чорних крапок на обличчі за допомогою професійної косметології доведеться відмовитися власникам чутливих шкірних покривів, а також особам, які страждають від гіпертонії, астми, купероза, епілепсії і дерматитів в стадії загострення. Додаткові обмеження діють щодо апаратних методик. До протипоказань для їх використання віднесені вагітність, вживлення кардіостимуляторів, а також наявність в м'яких тканинах особи імплантатів або не розсмоктуються ниток для біоармірованія.
Рада №5: Систематичний догляд за обличчям в домашніх умовах
Рішення проблеми акне в домашніх умовах передбачає регулярне очищення, зволоження та живлення епідермісу. Для цього використовують скраби, маски, бовтанки, гелі для вмивання і креми для проблемної шкіри, але перед тим, як приступати до позбавлення від чорних крапок, обличчя необхідно підготувати.
підготовка
Розпарювання особи - важливий етап позбавлення від висипань. Процедура розкриває пори, посилює кровообіг в тканинах, готуючи епідерміс до подальшої обробки. З цією метою використовують відвар лікувальних трав, який готують за таким рецептом:
-
3 ст. л подрібненого звіробою, шавлії, ромашки, липи або чебрецю залити 0,5 л води.
-
Суміш закип'ятити, дати настоятися 15-20 хв.
-
Довести відвар до кипіння.
-
Схилитися над ємністю з гарячим настоєм, накрити голову махровим рушником. Над парою дихають близько 10 хв. Остиглий відвар можна залити в формочки для льоду, заморозити і використовувати як тонізуючий засіб.
Самостійно видавлювати чорні точки не рекомендується. У домашніх умовах проблематично дотримати стерильність процедури, тому високий ризик інфікування епідермісу бактеріями, які можуть погіршити висип.
очищення
Позбутися від чорних крапок допоможе скраб. У домашніх умовах з цією метою використовують соду, вівсяну муку, подрібнену яєчну шкаралупу або мелену каву. Обраним інгредієнтом натирають проблемні ділянки, після чого обличчя обполіскують холодною водою з пінкою для вмивання. Серед магазинних скрабів відмінно зарекомендували себе гелі 3-в-1 "Garnier Skin naturals Чиста шкіра Актив з вугіллям", Vichy Normaderm, Salizink.
Не радимо використовувати скраби частіше разу на 2 дні. У перервах віддавайте перевагу іншим засобам від чорних крапок. Їх можна купити або приготувати самостійно. Серед існуючих інструментів боротьби з висипом вугрів найбільш ефективними виявилися такі варіанти.
Аптечні засоби від чорних крапок
Фармакологічна продукція діє цілеспрямовано, економно витрачається. Серед аптечних засобів високу ефективність демонструє препарати на основі цинку, саліцилової кислоти, ретинолу, бензоїлу. Речовини розчиняють наявні забруднення, а також пригнічують діяльність секреторних клітин, тим самим попереджаючи формування нових вугрів.
-
Позбутися від чорних крапок на обличчі допоможуть:
-
Гель-аплікатор від прищів Vichy NORMADERM Hyaluspot. Засіб на основі саліцилової кислоти. Результат від використання помітний через тиждень. Найкраще працює в тандемі з гелем для вмивання з тієї ж серії бренду.
-
Крем Базирон AC від GALDERMA. Рекомендований для проблемної шкіри. Склад препарату включає бензоїл - антікомендонное речовина з вираженою бактерицидною дією. З'єднання очищає протоки залоз, знищує патогенну мікрофлору. Використовувати не менше 12 днів.
-
Гель Клензіт C від Glenmark. Комбінований препарат, активними речовинами якого виступають адапален і кліндаміцин. Перший інгредієнт - це специфічна форма ретіноідной кислоти, що відрізняється протизапальної і комедонолітичну активністю. Другий - бактеріостатичний антибіотик. Гель ефективний при відкритих, закритих вуграх, гнійних прищах. Терапевтичний ефект проявляється через 1-4 тижні.
-
Цинкова мазь. Недорогий, але дієвий препарат. Мазь підсушує запалення, звужує пори. Залишає білу плівку, тому радимо наносити її перед сном.
Аптечні засоби краще використовувати після консультації у дерматолога. Лікар підбере фармпродукт виходячи з особливостей вугрової висипки, що дозволить швидше позбутися від чорних крапок на обличчі.
магазинні кошти
Від аптечних препаратів магазинні засоби відрізняються різноманітністю складів і форм випуску. У питанні позбавлення від чорних крапок на обличчі відмінно зарекомендували себе:
-
Тонер Lioele Blackhead Clear. Розчин містить екстракти природних антисептиків, антиоксидантів і себорегулирующее речовин, які безболісно видаляють з пір бруд, відновлюють жировий баланс шкірних покривів.
-
Пластир від чорних крапок Homeless Strawberry Seeds 3-step Nose Pack від TONY MOLY. Набір складається з 3 патчів для розігріву, очищення і заспокоєння епідермісу. Пластир маленький, розрахований на обробку тільки носа. Для всього особи доведеться купити 4-5 наборів.
-
ANTI-ACNE Крем SOS від пропелера. Містить цинк, ефірні масла і натуральні кислоти, які делікатно підсушують пори, покращують колір обличчя. Допускає використання під макіяж.
Будь-який засіб наносять на вимите обличчя. Не варто забувати про зволоження. Після процедури епідерміс слід обробити тоніком для проблемної шкіри, після чого нанести легкий крем.
Домашні засоби
Найкраще від комедонов позбавляють маски. Найбільш ефективними виявилися:
-
"Чорна". Для її приготування необхідно 10 г желатину (1 ст. Л), 2 подрібнені таблетки активованого вугілля, 50 мл води. Всі інгредієнти змішують, 20 з прогрівають в мікрохвильовій печі. Повинна вийти однорідна тягуча маса. Суміш наносять на обличчя і залишають на 10 хв. Після зняття маски обличчя вмивають холодною водою.
-
Зубна паста. Нею покривають проблемну ділянку, залишають на 5 хв. Якщо з'явилося печіння, пасту змивають.
-
Картопляна. У 50 г натертого свіжого коренеплоду додають ½ ч л лимонного соку. Суміш залишають на обличчі на 15 хв., Потім змивають водою.
-
Глиняна. 2 ст. л мінералу змішують з 1 ст. л води і 5 мл грейпфрутового масла. Отриману масу наносять на обличчя. Тривалість процедури становить 10 хв.
Також добре підсушують вугри перекис, лимонний сік і 5% -ний розчин саліцилової кислоти. Рідинами протирають проблемні ділянки. Якщо з'являються свербіж, поколювання або відчуття печіння, слід умитися.
Зволоження, харчування
Після очищення шкіру необхідно заспокоїти. Для цього підійдуть кубики замороженого трав'яного відвару, тоніки від чорних крапок Garnier або "Ексклюзив Косметик", звужують пори лосьйони від Vichy Normaderm або Clean & Clear. Вони матируют, знімають роздратування, ефективно зволожують шкірні покриви, що є важливою умовою попередження повторної закупорки залоз.
Після видалення забруднень і відмерлих шарів епітелію запускається регенерація тканин. У цей період епідермісу потрібне інтенсивне харчування. Забезпечити шкіру необхідними речовинами допоможуть збагачені вітамінами креми з легкої, нежирної текстурою, такі як Календула від "Невської косметики", PHARMACOS від білить-Вітекс, EFFACLAR H від La Roche-Posay, Mirielle від Белкосмекс, Aqualia Thermal Dynamic Hydration Light Cream бренду Vichy.
Рада №6: Підбір правильної косметики
Вибираючи косметику, керуйтеся наступними правилами:
-
Відмова від коштів на масляній основі. Щільні тональні креми, кремові консілери, звичайно, приховують недосконалості шкіри, але істотно погіршують проблему акне. Для вирівнювання кольору обличчя радимо використовувати розсипчасту пудру або BB-крем.
-
Контроль складу. Спиртовмісна косметика дратує залози, що провокує надмірну вироблення шкірного сала.
-
Перевірка термінів придатності. У зіпсованих засобах може бути присутнім небезпечна для шкіри патогенна мікрофлора.
-
Використання косметики, відповідної вікової категорії. З роками шкіра обвисає, пори розтягуються, що ускладнює завдання позбавлення від чорних крапок. З цієї причини в зрілому віці для зволоження варто використовувати креми з ефектом ліфтингу.
Дотримуючись цих порад, можна не тільки позбутися від чорних крапок, а й значно поліпшити стан особи. Якщо ж всупереч докладеним зусиллям проблема залишилася, слід звернутися лікаря для проходження комплексного обстеження на наявність паразитів або гормональні збої.
