За останні 100 років людство зробило великий стрибок в своєму розвитку, але при цьому воно віддалилося від природи, внутрішньої гармонії і, найголовніше, здоров'я. Саме від нестачі всього цього люди намагаються знайти джерела знань, які подарували б їм гармонію і довголіття. І ці методи здоров'я в Індії вже відомі понад 5 тисяч років і називаються вони аюрведа. Навіть для звичайної людини, далекого від аюрведических засобів оздоровлення, популярність книг цього напрямку не викликає сумніву. Тому в даній статті розглянемо популярні книги, які будуть корисні як новачкам, так і для шанувальників жанру.
Аюрведа об'єднує в собі всі області, що стосуються здоров'я людини. Це і медицина, і біологія, і харчові переваги, і гігієна і т.д. На що звернути увагу, так це на те, що управління власним тілом знаходиться тільки в голові, і знайти ключ до управління і скористатися ним може кожен. А допоможе в цьому списку популярних книг, наведений нижче.
зміст
- 1 Кращі книги по аюрведою
- 1.1 Введення в аюрведу, Сара Лай
- 1.2 Каві Радж Аюрведа для дітей
- 1.3 Суботялов М.А, Дружинін В. Ю. Аюрведа: джерела та характеристика.
- 1.4 Аюрведа. Здорові рецепти з тисячолітньою історією для сучасного життя
- 1.5 Васант Лад Домашні засоби аюрведи
- 1.6 Васант Лад, Давид Фроулі Трави і спеції
- 1.7 Мелані Саш Аюрведичні секрети краси
- 1.8 Давид Фроулі Аюрведа і розум: аюрведическая психотерапія
- 1.9 Долма Джангкху Аюрведическая духовна практика
- 1.10 Діпак Чопра Безмежна енергія. Повна програма по подоланню хронічної втоми
- 1.11 Ян Раздобурдін Аюрведа. Секрети здоров'я шкіри
- 2 Підсумок
Кращі книги по аюрведою
Введення в аюрведу, Сара Лай
Автор: Сара Лай
Рік видання: 2008
Видавництво: Гранд-Фаир
Сара Лай, яка написала цю книгу, - авторитетна журналістка, яка вивчає аюрведу в Індії і заслужено має диплом лікаря, що працює по аюрведою.
У цьому виданні більше представлені не рецепти і заборони, а дуже ретельно і дохідливо пояснюється сама суть цієї стародавньої філософії, її актуальність в сучасному світі, і як вона може допомогти індивідуально кожній людині стати здоровим і знайти гармонію з навколишньому світом.
Тут будь-хто зможе краще пізнати себе, свої переваги і слабкі сторони і пояснюється, з чого почати вивчення. Критерії вибору правильного досягнення гармонії і здоров'я в цій книги будуються на первинному проходженні тесту і визначенні свого психофізичного типу, з яким і пов'язаний все подальші рекомендації. Не кваплячись, крок за кроком, читач просувається до внутрішньої гармонії, непідвладною стресу, прекрасному самопочуттю і загальному поліпшенню якості життя.
Цей матеріал рекомендований для початківців. Вона цікава, захоплююча і легко читається, і поступово на 320-ти сторінках розкривається сама основа цих філософських знань і їх практичне застосування в житті.
До того ж стиль оповіді дуже зрозумілий і доброзичливий, і всі методи повністю розкриті, не залишаючи ніяких питань у читача.
Середня ціна на цей книжковий бестселер, який необхідний для прочитання всім початківцям вивчення аюрведи, - 130 рублів.
Введення в аюрведу, Сара Лай Переваги:- написана експертом і лікарем-аюрведистів;
- навчальний посібник з повним описом основ і практичними порадами;
- які поставлені теми дуже викликають великий інтерес по всьому світу.
- не встановлені.
Каві Радж Аюрведа для дітей
Автор: Каві Радж
Рік публікації: 2007
Видавництво: Святослав
Автор книги, Каві Радж, - багатодітний батько шістьох дітей, без яких він не зміг би написати цей посібник для батьків. Спостерігаючи за своїми пацієнтами і своєю сім'єю, він прийшов до висновку, що кожна дитина має свої індивідуальні особливості конституції, з якою пов'язані і здоров'я, і необхідне йому харчування, і його поведінка в цілому.
Письменник розповість не тільки про правильне харчування дитини, а й про небезпечні алергени і рівні хімічних речовин в будинку, з чого починається застуда, про правильність дихання і про фізичний розвиток. Так само обговорюється годування дітей в залежності від сезону, кількість води, яке необхідно випити протягом доби і безліч інших факторів, пов'язаних зі здоров'ям малюка і його особистісному самовдосконаленні.
На думку читачів ця геніальна книжка стосується самого потаємного: здоров'я дітей, тому вона займає верхні місця в рейтингу корисних і якісних книг даного жанру. Її важливо почитати, щоб навчиться розуміти свою дитину і діяти йому на благо.
Дане видання цікаве і корисне. Книжка перекладена російською дуже якісно і читається легко і зрозуміло.
Ці 332 сторінки, які потрібно прочитати, щоб не робити жахливі помилки при виборі методів виховання і, тим більше, лікування і збереження здоров'я дитини.
Середня ціна на це видання про здоровий спосіб життя дитини: 893 рубля, але в електронному вигляді її можна читати безкоштовно.
Каві Радж Аюрведа для дітей Переваги:- повністю розкриває значення аюрведи у вихованні дітей;
- численні позитивні відгуки;
- швидко і легко читається, прекрасний попутник під час руху в громадському транспорті.
- висока ціна.
Суботялов М.А, Дружинін В. Ю. Аюрведа: джерела та характеристика.
Автори: Суботялов М.А, Дружинін В. Ю.
Рік видання діє до: 2015
Видавництво: Філософська книга
Дана робота містить оригінальний аюрведичний текст на санскриті, який автори книги перевели і піддали глибокому аналізу. Тут представлено, як історично розвивалася аюрведическая медицина від витоків до сучасних днів, її характеристики і відмінності від традиційної медицини.
Ці філософські знання про духовний розвиток призначені для широкої аудиторії, а печатка російського видання і вітчизняні автори виклали доступним стилем досить складний матеріал, тому вся інформація захоплює і читається на одному диханні.
До того ж автори великі експерти в цій галузі. Обидва письменника є докторами і фахівцями з аюрведою, які викладають її лікарів.
Дана робота не об'ємна, всього 272 сторінки, але вміщає в себе повний огляд всіх аспектів цієї древньої філософії і найкращі способи для підтримки свого тіла і духу в здоровому стані.
Велика кількість матеріалу по цій темі може заплутати, так як їх зміст іноді дуже суперечливі, але тут автори не керуються міркуваннями і домислами, а засновують свою працю тільки на традиційних санскритських джерелах. Будучи затятими прихильниками впровадження цих корисних принципів в сучасну медицину, вони і це гостре питання не обходять стороною і дають чіткі роз'яснення з даної теми.
Середня ціна: 500 рублів.
Суботялов М.А, Дружинін В. Ю. Аюрведа: джерела та характеристика Переваги:- книги цих авторів - найбільш очікувані;
- написана на аналізі давніх санскритських джерелах;
- інформація легко сприймається, завдяки гарному стилю викладу.
- не встановлені.
Аюрведа. Здорові рецепти з тисячолітньою історією для сучасного життя
Автори: Томас Ярема, Джонні Бранніган, Деніел Рода
Рік видання діє до: 2014
Видавництво: Манн, Іванов і Фербер (МІФ)
Особливості цієї книги в тому, що вона розділена на кілька частин. Одна з них детально розповідає яке саме вплив робить древня система аюрведа на здоров'я людини. Друга частина пропонує своїм читачам корисні для тіла, розуму і душі рецепти.
Даний матеріал увібрав в себе всі знання, перевірені часом, досягнення медицини і рецепт з усього світу. Письменники підходять до кожної людини індивідуально тому, читаючи цю книгу кожен зможе підібрати для себе свої методи зміцнення здоров'я, засновані на головній ідеї книги: головне джерело сили, бадьорості і гарного настрою - це правильна їжа.
Автори розкривають повний спектр життя по аюрведою, описуючи циклу дня, доби і життя і всі рекомендовані рада пов'язаний з цими циклами. Крім того тут можна дізнатися про стадіях розвитку хвороб і, що найважливішим в зціленні є слухати своє тіло і розуміти його і як цього навчиться.
У другій частині все рецепти з ілюстраціями і яскравими фотографіями. Для тих, хто не може відразу відмовитися від м'яса, пропонуються м'ясні та рибні страви, але, по-великому рахунку, тут в основному для вегетаріанців.
Книгу написали кращі в своїх сферах автори. Томас Ярема - лікар-терапевт і творець аюрведической дієти, Деніел Рода - хворий, вилікувався за методикою Томаса Ярема і Джонні Бранніган - шеф-кухар міжнародного класу.
Текст в даній роботі не стандартний, але цікавий і пізнавальний. Читаючи його, отримуєш масу корисної інформації для тіла, душі і розуму як вегетаріанцям, так і просто піклуються про своє здоров'я.
Середня вартість 336 сторінок "Аюрведа. Здорові рецепти з тисячолітньою історією для сучасного життя" становить 2220 рублів.
Аюрведа. Здорові рецепти з тисячолітньою історією для сучасного життя Переваги:- захоплююча і незвичайна література;
- рецепт з картинками;
- входить в топ книг, рекомендовані читачами.
- висока ціна.
Васант Лад Домашні засоби аюрведи
Автор: Васант Лад
Рік видання: 2003
Видавництво: Саттва, Профіль
Аюрведа є офіційною медичною системою в Індії і не дарма, так як за допомогою неї виліковуються більшість часто зустрічаються захворювань. Рекомендовані в цій книги способи лікування за допомогою натуральних засобів і з урахуванням індивідуальних особливостей людини, взятий як раз з цієї індійської медичної системи.
Текст на 320 сторінках, написаний доступною мовою і чіткі покрокові інструкції з практичними рекомендаціями природного абсолютно безпечного лікування дозволять не тільки ознайомитися з принципами цієї стародавньої філософії, а й застосувати їх у повсякденному житті. А анкета на початку розповіді дозволить дізнатися конституційний тип, який дозволить слідувати індивідуальним рекомендаціям. Всі методи лікування засновані на коригуванні продуктів і корисних трав, що споживаються, заняття йогою і вплив на енергетичні точки.
Цей матеріал написав дуже відомий в середовищі лікарів аюрведической медицини - Васанта Лада. Лінійка видань від цього автора - це завжди популярні книги, що закликали великий інтерес у шанувальників жанру. Ні у кого не волає сумніви повнота його знань і велика практика в медицині. Серія творів цього автора завжди входить в топ книг, які є обов'язковими для прочитання всім, хто піклується про своє здоров'я. Тому, якщо хтось роздумує на тему: яку книжку для оздоровлення організму краще купити, то без сумніву це те, що потрібно. А взагалі це видання має бути у кожного, хто прагне до гармонії і повноцінної, здорової життя.
Середня ціна на видання, що вийшло тиражем 1500 примірників, становить 1275 рублів.
Васант Лад Домашні засоби аюрведи Переваги:- чіткий опис основних принципів аюрведи;
- безпечні для здоров'я методи лікування найпоширеніших захворювань;
- рекомендації по коригування харчування.
- не встановлені.
Васант Лад, Давид Фроулі Трави і спеції
Автори: Васант Лад, Давид Фроулі
Рік видання: 2006
Видавництво: Саттва
Ще один чудовий працю Васант Лад, написаний спільно з не менш знаменитим письменником, аюрведичні лікарем і ведичним астрологом Давидом Фроулі. Він також присвячений впливу їжі на здоров'я, тільки тут уже порушені тільки трави і спеції.
В даному матеріалі описані більше 250 рослині, з яких понад 100 розбираються дуже докладно. При чому матеріал адаптований під велику аудиторію на всіх континентах, тому представлені рослини не все є екзотичними, багато можна придбати на звичайному російському ринку.
Вся інформація написана дохідливо і зрозуміло, навіть для тільки початківців вивчати аюрведу. До того ж вона дуже захоплює, особливо своїми незвичайними рецептами, наприклад, приготування трав на молоці. Але не залежно від простоти викладу, вона просякнута глибокою науковістю і систематичністю.
На 320 сторінках читач ознайомиться з безліччю корисні трав і способом їх приготування з користю для здоров'я. Її рекомендується прочитати всім, хто захоплюється народною медициною і просто дбайливо відносяться до свого здоров'я.
Скільки коштує дане видання? Один тому обійдеться близько 500 рублів.
Васант Лад, Давид Фроулі Трави і спеції Переваги:- зрозуміла і доступна форма викладу;
- багато описуваних рослин і не тільки екзотичних;
- всі трави в книги йдуть з малюнками для більшого розуміння.
- не встановлені.
Мелані Саш Аюрведичні секрети краси
Автор: Мелані Саш
Рік видання діє до: 2016
Видавництво: Саттва
Ця видання стало справжнім хітом в основному для жінок, але і для чоловіків воно не буде шкідливим або марним.
Кожен читач тут знайде докладні рекомендації по догляду за шкірою обличчя і тіла, які без сумніву допоможуть багаторазово посилити шарм і чарівність, так схильні до стресу в сучасних умовах життя.
Мелані Саш детально торкається теми очищення обличчя і, природно, робиться це тільки натуральними засобами - трав'яними порошками, так званими, Убтан. Для кожного типу шкіри покроково розписані набори необхідних трав і чим їх розбавляти. Крім рецептів по відновленню шкіри, її харчування і зволоженню, даються загальні рекомендації і по прийому їжі і способу життя. 320 сторінок цього корисного матеріалу засновані тільки на мудрості аюрведи, перевіреної часом і все це дуже захоплююче і читається на одному диханні.
Сам Мелані Саш - великий професіонал в цій області, і у неї є велика добірка книг на аюрведичний тему. Зарубіжна письменниця і своїм зовнішнім виглядом доводить, що експерт у цій галузі.
Ціни на це видання є досить недорогі - близько 450 рублів, але є і зовсім не бюджетні - понад 1000 рублів.
Аюрведичні секрети краси Мелані Саш Переваги:- великий перелік натуральних трав'яних засобів по догляду за шкірою;
- всі кошти зарекомендували себе довгою історією;
- легкий до прочитання і захоплюючий текст.
- не встановлені.
Давид Фроулі Аюрведа і розум: аюрведическая психотерапія
Автор: Давид Фроулі
Рік видання: 2008
Видавництво: Саттва
Автор книги, Давид Фроулі з 80-х років минулого століття займається вивченням ведичних навчань, і вже не одне десятиліття запрошується у багато американських університетів в якості викладача. За всю історію це єдиний житель Заходу, визнаний в Індії учителем ведичної мудрості, так само він визнаний ведическим астрологом, істориком і аюрведичні лікарем. Всі новинки такого авторитетного автора завжди чекають з великим нетерпінням. У нього безліч книг на тему аюрведи і здоров'я, в цілому, але хочеться виділити "Аюрведа і розум: аюрведическая психотерапія".
У цьому виданні докладно розбираються всі психічні особливості організму, але не з позиції традиційної медицини, а на основі стародавньої філософії аюрведи. Розглянуто функції та реакції головного мозку на зовнішні подразники, представлений широкий огляд аюрведических терапевтичних методів. У числі яких головну роль займають духовні практики, йога і медитація. Матеріал дає повне уявлення про ведичні і, на її основі, терапевтичних знань. Вона прекрасно підійде для розуміння принципів індійських стародавніх знань як для новачків, так і для підвищення духовних знань більш просунутим в цій темі.
Крім корисних і важливих знань, плюсом даної роботи є легкий стиль написання і зрозуміле виклад.
Середня вартість: 650 рублів.
Давид Фроулі Аюрведа і розум: аюрведическая психотерапія Переваги:- зачіпається не звичайна тематика;
- вся інформація розписана детально і зрозумілою мовою;
- авторитетний автор.
- не встановлені.
Долма Джангкху Аюрведическая духовна практика
Автор: Долма Джангкху
Рік видання діє до: 2013
Видавництво: ЛітРес
Ця праця, по більшій своїй частині, написаний на основі лекцій і рекомендацій Девіда Фроулі, але основу книги складає все ж власна концепція автора.
Основна тема тут - це хвороба людини, і розглядається вона в призмі карми і індійської філософії. Багато людей хвороба сприймають неправильно і відразу біжать до лікаря, але джерелом хвороби є помилкові дії і думки самої людини. Тому знявши симптоми і вилікувавши захворювання, пропадає шанс самовдосконалення і виправлення своїх помилок. Тут розповідає як на основі систем стародавнього цілительства, духовних практик і медитацій можна не тільки вилікується від багатьох хвороб, але і повністю поміняти свій світогляд. Головне не кидатися за допомогою до лікарів, а прийняти виклик хвороби і впорається з нею самостійно, а стародавні індійські знання дають численні рекомендації, як це зробити.
Взагалі Долма Джангкху - це одне з імен нашої співвітчизниці, Ніколаєвої Марії Володимирівни. Вона є великим фахівцем з особистої психології, античної філософії, а так само досліджує езотеризм і містицизм. Основна тема її робіт, яких більше 25 із загальним тиражем 110000 примірників - східна культура. Практично вся її життя присвячене духовних практик, починаючи від християнства і закінчуючи паломництвом до святих місць в Індії. Її великий досвід в цій тематики б кликав сумніву, тому інформації в цій книзі можна довіряти і слідувати наведеним в ній рекомендацій. А так як здоровий організм і дух не завадять нікому, то це видання має прочитати кожен. Тим більше, що і середня вартість її складає всього 30 рублів.
Долма Джангкху Аюрведическая духовна практика Переваги:- важлива інформація для здоров'я;
- все написано докладно і зрозумілою мовою;
- низька ціна.
- не встановлені.
Діпак Чопра Безмежна енергія. Повна програма по подоланню хронічної втоми
Автор: Діпак Чопра
Рік видання: 2006
Видавництво: Софія
Діпак Чопра - автор багатьох книг з нетрадиційної медицини, його вже давно називають пророком в цій сфері. Американський лікар з індійським походження в своїх роботах керується великим досвідом в медицині, психології, філософії, а так же новітніх досягнень фізики і біохімії. Своїм читачам він вже з назви надає не проблему, а то, що він отримає після прочитання книги і цей матеріал не виняток.
Прочитавши її, людина отримує безмежне джерело енергії, який він може знаходити, як в гармонійному зв'язку з природою, так і в нутрії себе. Всі рекомендації по боротьбі з хронічною втомою, яка є бичем сучасного суспільства, засновані на обширних знаннях в самих різних науках, але в першу чергу на аюрведичний систему зцілення.
Все написано дуже простою мовою, але такий нескладний стиль викладу аніскільки не благає важливість інформації, що знаходиться в ній. І так як хронічної втоми піддана більша частина людства, то ці 176 сторінок будуть корисні до прочитання практично всім.
Середня ціна: 52 рубля.
Діпак Чопра Безмежна енергія. Повна програма по подоланню хронічної втоми Переваги:- корисна інформація про боротьбу з хворобою № 1 в сучасному суспільстві;
- дуже доступна для широкої аудиторії манера викладу;
- низька ціна.
- не встановлені.
Ян Раздобурдін Аюрведа. Секрети здоров'я шкіри
Автор: Ян Раздобурдін
Рік видання: 2018
Видавництво: Центрполиграф
Нещодавно побачила світ новинка від Яна Раздобурдіна, може залучити багатьох, хто розуміє, наскільки важливу функцію виконує шкіра людини, будучи захисним бар'єром від зовнішнього світу.
Автор даної робіт Ян Раздобурдін - лікар, який закінчив інститут в Криму. Але в якийсь момент його перестають задовольняти методи традиційної медицини і він починає осягати давню філософію аюрведи. Єдине, він керується лікування не заморськими травами, а тими, що ростуть у нас під ногами. Він сам ходить в гори в Криму і збирає лікарські трави для лікування своїх пацієнтів.
У цьому його праці письменник розкриває інформацію про стан шкіри, про її реакції на процеси, що відбуваються в організмі і розумі. Станом шкіри можна отримати велику інформацію про здоров'я людини і ніякі проблеми неможливо замаскувати косметикою. У книзі зачіпаються не тільки проблеми шкіри, але і загальні знання про красу, щастя і духовному розвитку. Представлена велика кількість трав'яних зборів з рослин Індії, Китаю і ростуть в наших широтах.
Автор поєднав у своєму творінні слов'янську фітотерапію і сучасні медичні дослідження. Ця інформація на 255 сторінках буде корисна лікарям, а й легкий і доступний для масового читання стиль викладу викличе інтерес у широкого кола читачів.
Середня вартість: 166 рублів.
Ян Раздобурдін Аюрведа. Секрети здоров'я шкіри Переваги:- корисні рецепт з трав, що ростуть в наших широтах;
- синтез сучасної медицини і древніх знань аюрведи;
- легке і добре читабельним виклад матеріалу.
- не встановлені.
підсумок
Аюрведа - наука з тисячолітньою історією поєднує в собі цілісне і універсальне уявлення про людину і, розуміючи, що головна причина всіх хвороб полягає в способі життя і в фізичної і духовної їжі, на основі цього пропонує свої рецепт оздоровлення. І не треба думати, як вибрати правильний метод, багатющий досвід знань враховує індивідуальні особливості кожної людини, допомагаючи кожній.
